[...] go zrobić? W sumie nie ma problemu, choć myslałem że mały kubuś załatwiłby sprawę. Bo tak jak napisał Anubis84 to strasznie drogo by wyszło. Do tego jakby nie było to trzymam dietę.. :) Dobra, dzięki za odpowiedzi. Czyli ten sok nie jest mitem. Aha, co do pomarańczowej skóry, to niech będzie delikatnie pomarańczowa. Wyglądam dosłownie jak zombie.
[...] go w tym dziale (w tej samej sprawie) jakis inny user, a teraz wchodzac w http://www.sfd.pl/Problem_w_uruchomieniem_forum%2E-t352103.html# odsyła do SW jednak jeszcez wiele rzeczy mnie tu moze zaskoczyc aha i ja nie mam na to wpływu, mateo ma wył. telefon, a do informatyka napisalem i oczekuje odpowiedzi to tak w telegraficznym skrocie ;]
[...] wystarczyłoby gdybym zjadł wafle ryżowe? 5. Czy do diety potrzebne są suplementy czy jedzenie w zupełności wystarczy? 6. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Co powinienem zmienic w diecie w dniu nietreningowym? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi! Zmieniony przez - radekmad w dniu 2011-04-18 15:56:14 Zmieniony przez - radekmad w dniu 2011-04-18 16:42:25
Kolego DrwaluBB, proszę nie zrozum mnie źle. Popieram każdą osobę dążąca do celu ale twoja rozpiska budzi we mnie kilka pytań. Mógłbyś mi naświetlić odpowiedzi? Przede wszystkim jaki masz cel, jaką dietkę, jaki trening. I jak obliczyłeś %bf na prawej/lewej kończynie. I jaki ma to cel rozróżnianie %bf dla danych kończyn zamiast dla ogółu ciała [...]
dzieki wszystkim za odpowiedzi co prawda to prawda, mieszkam w malym miescie, ale mamy tutaj trzy sekcje judo, karate (kyok i shodan), vie vo dao, aikido ( ), box, kickboxing, zapasy; wiec mysle ze troche ludzi chetnych do zakupu "czegos" napewno by sie znalazlo. OloKK czemu tak myslisz ? pozdrofki Być silnym, znaczy być pożytecznym... [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Dzieki za odpowiedzi. Wlasnie u mnie problem polegal (polega ?) na tym, ze szedłem od extremy do extremy. Jak cwiczyłem to ze starannoscia i szczegolami godnymi zawodowcow(ja bez koxow oczywiscie), a jak przestałem to przstałem i prowadziłem się jak pajac, zapominajac, ze na to, co mialem pracowalem dlugi czas wczesniej. Wlasnie popatrzylem sobie [...]
Ostrzeżenia.
[...] BPL-G w swoim poscie napisal : "dokladnie j./w. nam nie zalezy zeby zredukowac liczbe osob na forum wrecz przeciwnie, ale pewne zasady musza byc utrzymane " I w odpowiedzi na ten post opisalem po krotce jak wygladala sprawa z mojej strony. Zachowanie moda nie bylo zbytnio zachecajace do dalszego korzystania z tego forum, a wrecz [...]
Wydaje mi sie ze wszystko dobrze wypelnilem. CHodz te pomiary moglem zle wpisac :/ Ale do 20 nie bede mial obciazenia do 23.12 bd mial okolo 85 kg obciazenia w sztandze. + 2x hantle po 10 kg. To teraz moge otrzymywac juz odpowiedzi :) ? Czy jeszcze cos musze wypelnic :P ? Zmieniony przez - HuberT94 w dniu 2012-12-18 18:03:48
Nie używam za ciezkiego ciezaru na 100% uzywam takiego idealnie dobranego , Jutro ziomek nauczy mnie martwego ciagu w szkole , a w srode na silowni dolacze do treningu i zobaczymy :) Dziekuje wszystkim za odpowiedzi .
No wiec dzieki za wszystkie odpowiedzi. Jestem troche ograniczony pod względem kasy, i też mam jakieś opory do brania tego rodzaju wspomagaczy wiec zdecydowalem sie kupic: http://www.dso.pl/isostar-koncentrat-w-proszku-400-g-p-590.html http://www.dso.pl/olimp-glutamine-mega-caps-30-kap-blister-p-2683.html [...]
[...] spowodowana raczej nieumiejętną techniką i jakby było mało to odnowiły się stare kontuzje. Teraz staram się po prostu zdrowo odżywiać. Po badaniach już jestem, w poniedziałek jadę do poradni reumatologicznej, mam nadzieje że czegoś w końcu się dowiem. Jak coś to opiszę co i jak tutaj po powrocie. Miłego weekendu wam życzę. Dzięki za odpowiedzi.
[...] nową koszulę na weselę bo w żadną już się nie mieściłem.PPM mam na poziomie 4.5k. Myślę że wszystkie potrzebne dane są w ankiecie.Cyków przed brak. A wracając do twojej odpowiedzi, oczywiście że to moja decyzja , nie piszę tutaj o pozwolenie tylko o radę kogoś kto robił taki długi cykl na niskim teściu albo ma doświadczenie z takimi [...]
Idz do Olimpu, tam Szukala i Ambraoziak na pewno ci pomoga, ja juz nieraz szukalem czegos bardziej skomplikowanego i tylko tam znajdowalem odpowiedzi, w innych dzialach znajdziesz jedynie sprawy proste i srednio-trudne, a jak przyjdzie na cos trudnego odpowiedziec to nikt nie wie
ok dzięki za odpowiedzi:) jade teraz na rynek z moją kobietą,jak sie nie rozpuszcze to bedzie git,przy takim słońcu na rynku to nawet murzyni sie nie pokazują,ale ch... czas na miłe niedzielne południ i popołudnie :) A co do cyklu to Jeszce pomyśle,ale jednak blisko jestem Eurochemu i chyba tylko jakaś lawinowa ilość info o wyjbkach mogłaby mnie [...]
Dzięki za ten przykład, bo w odpowiedzi będę mógł się podeprzeć własnym doświadczeniem (kaprawym co nieco, ale cóż poradzić...) - tak dokładnie właśnie miałem : mocniejsze barki, przejmujące większość obciążenia przy wyciskaniach. Problem polegał na tym, że się zafiksowałem na okresloną technikę i zamiast pracować nad jej zmianą - wolałem się [...]
Dzieki wielkie za szybkie odpowiedzi. Czyli mogę zrobić to tak: 3 razy w tyg aeroby, 6 weidera, trening split 4 razy w tyg. kazda partia dwa razy w tygodniu. Tylko jaka dieta do tego ? I jak to jest z tym splitem 4 razy na tydzien, jezeli na male partie robi sie 6-9 serii, a na duze 12-15 to mam w jeden dzien robic np 4 serie na bica i w nastepny [...]
Wiecie dobrze o co chodzi, a sie przypjerdalacie, ze nie frontkick tylko frontloading. Jeszcze jakis baran wkleja filmik. Zapytalem normalnie i oczekiwalem normalnej odpowiedzi. Nie jestem jakims kvrwa kretynem, ktory zadaje idiotyczne pytania. Miczel, znasz sie na rzeczy wiec moglbys napisac cos od siebie, a nie przypjerdalac sie do nazwy [...]
Od kilku lat trenuje krafmagę - więc może tak źle by nie było. :) Ale nie zaprzeczę - samo sadło. Chce do września w miarę możliwości je stracić - czy jest to w ogóle wykonalne w takim czasie ? Teraz ważę 99 kg - chce dojść do 80. Dzięki za odpowiedzi.
acha spoko czyli kupowanie tego nie ma sensu .. przynajmiej teraz pozniej moze sie przydac do podciagania na drazku ale nmie teraz .. Szkoda ze nie doda Szybkosci << OK >> dzieki za odpowiedzi .. Mawashi ----- > SOG
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
